Tinggalkan Sarapan Berarti Tambah Berat badan

Bagi Anda yang sedang berada dalam program diet, janganlah menyepelekan sarapan. Terdapat korelasi antara sarapan dengan bertambahnya berat badan.

Sebuah studi di Inggris terhadap 6.764 orang menyatakan bahwa mereka yang tidak sarapan, berat badannya meningkat dua kali lebih banyak daripada mereka yang sarapan selama empat tahun. Hal inilah yang membuat kebanyakan orang gagal menurunkan berat badannya karena metode diet yang salah.


Seperti yang dikutip dari health.msn, peneliti lain menganalisa data terhadap 4.200 orang dewasa. Mereka menemukan bahwa wanita yang sarapan cenderung makan dengan kalori yang lebih sedikit sepanjang hari.

Agar diet Anda sukses, maka konsumsilah karbohidrat yang lama dicerna tubuh seperi havermut. Anda juga bisa mengonsumsi telur sebagai menu sarapan karena bisa membantu melangsingkan tubuh.